7 Raisons D’Apprendre À Vos Enfants À Nager
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7 Raisons d'Apprendre À Vos Enfants À Nager
Par Violetta Bagri
Petit ou grand, apprendre à nager est une compétence qui peut s’avérer très bénéfique pour l’Homme, je vous propose donc de découvrir les avantages de la natation chez l'enfant et comment celle-ci lui permet de développer sa forme physique et sa personnalité.
1. La Sécurité Avant Tout
Les enfants sont naturellement attirés par l'eau et doivent donc être sensibilisés dès leur plus jeune âge au plaisir mais surtout aux dangers de l’eau afin de leur enseigner la prudence.
2. Renforcer Leur Système Immunitaire
La natation renforce la santé de l'enfant en exerçant un effort sur les muscles et le système cardio-vasculaire. Le tonus général du corps augmente, l'endurance également, les mouvements sont améliorés et le système nerveux est renforcé. Le sommeil devient plus profond et l'appétit s'améliore. L'exercice régulier favorise la croissance et le renforcement du tissu osseux : nagez régulièrement et vous serez moins souvent malade.
3. Développement Musculaire
La natation chez un enfant de moins de 7 ans favorise un développement musculaire important car la plupart des muscles squelettiques sont actifs. La charge sur les groupes musculaires individuels est uniformément répartie et des conditions favorables à leur travail sont créées. Si les muscles sont forts, le corps ne souffrira pas d'être assis à un bureau pendant les années scolaires.
4. Développement Cérébral
La natation augmente la capacité pulmonaire ; cela favorise donc le flux sanguin vers le cerveau ce qui améliore non seulement la condition physique et la santé générale, mais également l’état psychique de l'enfant. La natation aide le cerveau à s'enrichir en oxygène, à « redémarrer », pour gagner en force ; et à l'école, cela aide l'enfant à faire face à la surcharge mentale.
5. Anti-Stress
Une vie sans stress est impossible, mais pour y faire face, vous devez aider votre enfant : repos, exercices de respiration, bonne nutrition, vitamines, promenades en plein air. Un écolier seul ne peut pas organiser tout ceci. Par conséquent, un parent doit apprendre comment aider un enfant à faire face à l'anxiété et au stress avant l'école. La natation peut aider.
6. Santé Mentale
En plus de lutter contre le stress au niveau physique (régulation du sucre, oxygénation, production d’endorphines), la natation aide également au niveau mental. L'estime de soi augmente, même de petits résultats positifs à l'entraînement apportent de la confiance en soi. La natation distrait des pensées négatives et aide également à stabiliser l'état intérieur.
7. Plaisir
Il y a probablement très peu d’enfants au monde qui n'aiment pas jouer dans l'eau, les cours de piscine apportent donc aux enfants une vague d'émotions positives et de joie enfantine !
Auteur : Violetta Bagri est monitrice de natation diplômée d'État qui travaille pour des familles privées et à Nautipolis où elle apprend aux enfants à nager. Elle parle russe, français et anglais. www.coursdenatation.fr
